Son yıllarda doğal ürünlerle veya yollarla kilo verme yöntemlerine olan ilgi artarken, Garcinia Cambogia da sıkça duyduğumuz bitkisel takviyeler arasında yerini aldı. Garcinia Cambogia, Güneydoğu Asya’ya özgü küçük, yeşilimsi-sarı renkli, kabak şeklinde bir meyvedir. Geleneksel olarak yemeklerde kullanılan bu meyve, modern dünyada genellikle kilo kontrolü amacıyla kullanılan takviyelerin içeriğinde yer almaktadır. Etken maddesi ise hidroksisitrik asit (HCA) olarak bilinmektedir.
HCA Metabolizması Nasıl Çalışır?
HCA’nın kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilen başlıca mekanizmalar yağ üretimini azaltmak, kan şekerini dengelemek ve iştahı bastırmak. HCA, karaciğerdeki sitrat liyaz enzimini baskılayarak vücudun yağ depolamasını yavaşlatabilir. Serotonin seviyelerini artırarak iştahı azaltabileceği belirtilir. Buna ek olarak bazı çalışmalar, insülin duyarlılığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini de öne sürmüştür.
Garcinia Cambogia'nın zayıflama üzerindeki etkileri için bazı hayvan çalışmaları ve kısa süreli insan deneyleri ile kilo kaybı gösterilmiştir. Fakat araştırmalar hala devam etmekte ve çalışmalar yetersizdir.
Yan Etkiler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler