Yetkililer, sahurun yalnızca su içerek geçiştirilmesinin gün içinde halsizlik, baş dönmesi ve konsantrasyon kaybına yol açabileceğine dikkat çekti. Özellikle çalışanlar, öğrenciler ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların sahur öğününü atlamaması gerektiği vurgulandı.
Gün boyu tok tutan sahurun sırrı
Sağlıklı bir sahur için:
-
Protein kaynakları
-
Tam tahıllı ürünler
-
Süt ve süt ürünleri
-
Bol su tüketimi
önerilirken, aşırı tuzlu ve ağır yiyeceklerden uzak durulması gerektiği hatırlatıldı. Bu besinlerin gün içinde tokluk süresini uzatarak vücut direncini koruduğu ifade edildi.
“Sahursuz gün zor geçer”
Kütahya İl Sağlık Müdürlüğü, sahurun yalnızca bir öğün değil, gün boyu yaşam kalitesini belirleyen önemli bir sağlık adımı olduğuna dikkat çekerek şu mesajı paylaştı:
“Dengeli beslenme hem vücut direncini korur hem de Ramazan’ın manevi atmosferinin sağlıklı şekilde yaşanmasını sağlar.”
Vatandaşlara sağlıklı Ramazan çağrısı
Yetkililer, Kütahyalıların Ramazan ayını sağlıklı ve huzurlu geçirebilmesi için yeterli sıvı tüketimi ve dengeli beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.