Kütahya’da yaz sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerine çıkıyor. Meteorolojik tahminlere göre önümüzdeki günlerde hem sıcaklık hem de nem oranında ciddi artış bekleniyor. Kütahya İl Sağlık Müdürlüğü, aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı ve hayati önem taşıyan tavsiyelerde bulundu.
Sıcak Havalarda Kimler Risk Altında?
Yetkililer, özellikle şu grupların sıcaklardan daha fazla etkilendiğini belirtti:
-
4 yaş altı çocuklar
-
Hamile kadınlar
-
65 yaş üstü yaşlı bireyler
-
Kronik hastalığı olanlar
-
Sürekli ilaç kullananlar
-
Alkol ve madde bağımlılığı bulunan kişiler
-
Açık alanda çalışanlar
Bu kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olmaları ve gerekli önlemleri almaları gerektiği vurgulandı.
⏰ Günün En Sıcak Saatlerine Dikkat: 10.00 – 16.00
Sağlık yetkilileri, günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi. Zorunlu olarak dışarıda bulunacakların ise:
-
Açık renkli, bol ve hafif kıyafetler giymeleri
-
Şapka ve güneş gözlüğü kullanmaları
-
Bol su ve tuzlu sıvı tüketmeleri
gerektiği aktarıldı.
Denize Girecekler ve Güneşlenecekler İçin Uyarı
Güneşin dik açıyla geldiği saatlerde denize girmenin risk oluşturabileceği belirtildi. Uzun süre güneş altında kalmak, sıcak çarpmasına yol açabileceğinden, koruyucu güneş kremi kullanımı ve gölgelik alanların tercih edilmesi önerildi.
Fiziksel Aktivite ve Sıvı Tüketimi Önemli
Yoğun fiziksel aktivitelerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılması tavsiye edildi. Ayrıca, vücut ısısını dengelemek için bol sıvı tüketimi ve hafif gıdalarla beslenme önerildi.
Araç İçi Sıcaklığına Dikkat: Kimseyi İçeride Bırakmayın!
Kütahya İl Sağlık Müdürlüğü, çocuklar, yaşlılar, engelliler ve evcil hayvanların kesinlikle park halindeki araçlarda bırakılmaması gerektiğini hatırlattı. Araç içi sıcaklığının dakikalar içinde tehlikeli seviyelere ulaşabildiği belirtildi.
Evde Alınabilecek Tedbirler Neler?
Ev ortamında da sıcaklardan korunmak mümkün. Yetkililer, şu önlemlerin alınmasını öneriyor:
-
Kapalı alanların sık sık havalandırılması
-
Güneş gören pencerelerin perde veya güneşlik ile kapatılması
-
Serinlemek için sık duş alınması veya vücudun soğuk suyla ıslatılması
Bu yöntemlerin, vücut ısısını dengede tutmaya yardımcı olduğu vurgulandı.
Tüm bu önerilere uyulmasının, sıcak çarpması ve güneş kaynaklı sağlık sorunlarını önlemede kritik rol oynadığı ifade edildi. Kütahya İl Sağlık Müdürlüğü, tüm vatandaşların kendi ve sevdiklerinin sağlığı için uyarıları dikkate almasını ve önlemleri ciddiyetle uygulamasını önemle rica etti.