PARKHAYAT Kütahya Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Fatma Akkoyun Arıkan, uykunun süresinden çok kalitesinin genel sağlık üzerinde belirleyici olduğunu belirterek, uyku testi (polisomnografi) hakkında önemli bilgiler paylaştı.
UYKU, VÜCUDUN KENDİNİ ONARDIĞI AKTİF BİR SÜREÇTİR
Uyku sırasında vücudun yalnızca dinlenmediğine dikkat çeken Dr. Arıkan, “Uyku; beyin fonksiyonlarının düzenlendiği, bağışıklık sisteminin güçlendiği ve hormon dengesinin sağlandığı aktif bir süreçtir. Kalitesiz uyku, zamanla birçok kronik hastalık için zemin oluşturabilir,” dedi.
Gece boyunca fark edilmeden yaşanan solunum düzensizlikleri, sık uyanmalar ve kandaki oksijen seviyesindeki düşüşlerin uykunun derinliğini bozduğunu ifade eden Dr. Arıkan, bu durumun vücudun kendini yenileme mekanizmalarını olumsuz etkilediğini belirtti.
UYKU TESTİ (POLİSOMNOGRAFİ) NE SAĞLAR?
Uyku testinin, kişinin uyku sırasında vücudunda meydana gelen değişiklikleri objektif verilerle ortaya koyduğunu belirten Dr. Arıkan, şu bilgileri paylaştı:
“Polisomnografi sayesinde uykunun evreleri, solunum düzeni, kalp ritmi ve kandaki oksijen düzeyleri ayrıntılı olarak değerlendirilir. Böylece hastanın yalnızca ‘ne kadar uyuduğu’ değil, ‘nasıl uyuduğu’ da net bir şekilde anlaşılır.”
Uyku testinin, özellikle kişinin farkında olmadığı uyku bozukluklarının tanısında büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Arıkan, doğru tanının etkili tedavinin ilk ve en önemli adımı olduğunu ifade etti.
KALİTESİZ UYKU GÜNLÜK YAŞAMI DOĞRUDAN ETKİLİYOR
Uyku kalitesinin bozulmasının yalnızca geceyle sınırlı kalmadığını belirten Dr. Arıkan, bu durumun günlük hayatta şu şikâyetlere yol açabildiğini söyledi:
• Gün içinde sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü
• İş ve sosyal yaşamda performans kaybı
• Sinirlilik, huzursuzluk ve tahammülsüzlük
• Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık
• Bağışıklık sisteminde zayıflama
Bu belirtilerin çoğu zaman stres, yoğun tempo veya yaşa bağlandığını ifade eden Dr. Arıkan, “Oysa pek çok vakada altta yatan temel neden, bozulmuş bir uyku düzenidir,” dedi.
UYKU TESTİ İLE SAĞLIKLI UYKU VE YAŞAM KALİTESİ MÜMKÜN
PARKHAYAT Kütahya Hastanesi’nde uyku testlerinin, hasta konforu ön planda tutularak, kişinin kendini ev ortamında hissedebileceği özel odalarda gerçekleştirildiğini belirten Dr. Arıkan, test sonuçlarına göre kişiye özel tedavi planlarının oluşturulduğunu ifade etti.
“Doğru tanı ve uygun tedaviyle uyku kalitesi belirgin şekilde artar. Uyku kalitesindeki bu iyileşme, hastaların yaşam kalitesine de doğrudan ve olumlu şekilde yansır” dedi.
“UYKUYU ERTELEMEK, SAĞLIĞI ERTELEMEKTİR”
Dr. Fatma Akkoyun Arıkan açıklamalarını şu sözlerle tamamladı:
“Uyku kalitesi bozulduğunda vücut bunu mutlaka hissettirir. Sürekli yorgunluk, isteksizlik ve sabahları dinlenmeden uyanmak normal değildir. Uyku testi ile sorunlar net şekilde ortaya konulabilir ve sağlıklı bir yaşama güçlü bir adım atılabilir.Unutmayın, hayat kalitesinin ilk adımı sağlıklı bir uykudur!”dedi.