Kütahya’da yüzme sporunun gelişmesine büyük katkı sunan antrenör Ekrem Ruşen Akçay, 19 yıllık birikimiyle “Suyun Dilinden” başlıklı yazı serisine başladı. Akçay, bu ilk yazısında yüzme öğrenmenin inceliklerini ve yüzmeye başlamadan önce dikkat edilmesi gereken noktaları tüm detaylarıyla okuyucularla paylaşıyor.
Yüzme, Bir Kulaçtan Daha Fazlasıdır
Suyun insan ruhunda bıraktığı etki yüzyıllardır değişmeyen bir gerçek… Rahatlatır, güçlendirir, özgürleştirir. Ancak Ekrem Ruşen Akçay’ın altını çizdiği gibi, yüzme yalnızca suya atlayıp birkaç kulaç atmaktan ibaret değildir. Doğru bir başlangıç, bu yolculuğun en önemli adımıdır.
18 yıllık yüzme antrenörlüğü deneyimine dayanarak kaleme aldığı yazısında Akçay, her başarılı yüzücünün sağlam bir temel eğitimle yola çıktığını belirtiyor. Peki, yüzmeye başlarken nelere dikkat edilmeli? Hangi hatalardan uzak durulmalı?
1. Suya Alışmak Şarttır
Yüzmeye yeni başlayan biri için en kritik aşama, suya karşı güven duygusu geliştirmektir. Akçay, birçok insanın suya dair bilinmezlikten korktuğunu vurgulayarak, ilk adımın suyu tanımak ve keyif almak olduğuna dikkat çekiyor. Bu süreçte küçük oyunlar, su üzerinde rahat durma çalışmaları ve nefes egzersizleri büyük önem taşıyor.
2. Doğru Teknik, En Başta Öğrenilir
Yanlış öğrenilen yüzme stillerinin ileride değiştirilmesinin oldukça zor olduğunu ifade eden Akçay, başlangıçta profesyonel destek almanın altını çiziyor. Kulaç atışından bacak vuruşuna, nefes tekniğinden vücut pozisyonuna kadar her ayrıntı, ileriki dönemlerde büyük fark yaratıyor.
3. Sabır, Yüzmenin Anahtarıdır
Yüzmeyi öğrenmek zaman ve sabır gerektirir. Her bireyin suya uyumu farklıdır. Kimi birkaç derste yüzmeye başlarken, kimisi için bu süreç daha uzun sürebilir. Akçay’a göre bu süreçte önemli olan, aceleci davranmamak ve her küçük gelişmeyi bir başarı olarak görmek.
4. Güvenlik Kuralları Hayat Kurtarır
Yüzme öğrenen herkesin temel su güvenliği bilgilerine sahip olması gerektiğini vurgulayan Akçay, özellikle havuzda ve denizde dikkat edilmesi gereken kuralları hatırlatıyor: “Cankurtaran talimatlarına uyulmalı, tehlikeli alanlardan uzak durulmalı ve asla yalnız yüzülmemelidir.”
5. Yüzme, Hayat Boyu Sürecek Bir Beceridir
Yüzme yalnızca fiziksel değil, zihinsel olarak da gelişimi destekleyen bir spor dalıdır. Akçay’a göre yüzme; özgüven, disiplin ve sabır gibi değerleri kazandıran bir yaşam becerisidir. Özellikle çocuk yaşta başlanılan yüzme eğitiminin, ilerleyen yaşamda olumlu etkiler bıraktığını belirtiyor.
“Suya Atılan Her Adım, Yeni Bir Başlangıçtır”
Yazının sonunda Ekrem Ruşen Akçay, suya duyulan güvenin insanın kendine olan güveniyle doğrudan ilişkili olduğunu belirterek şu sözlerle noktalıyor:
“Yüzme öğrenmek; suya, kendinize ve hayatın akışına güvenmeyi öğrenmektir. Bir gün, suyun sizi taşıdığını hissettiğinizde bu yazının ilk satırlarını hatırlayın. Suya ilk adımınızı doğru attığınızda, geri kalan her şey doğal bir akışla gelecektir.”
Akçay Kimdir?
Kütahya'da Yüzme Sporuna 19 Yıldır Emek Veren Bir Antrenör: Ekrem Ruşen Akçay
Kütahya’da yüzme denince akla gelen ilk isimlerden biri olan Ekrem Ruşen Akçay, tam 19 yıldır yüzme sporuna gönül vermiş bir antrenör.
2010 yılında Dumlupınar Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’ndan mezun olan Akçay, sporculuk yıllarından gelen tecrübesini eğitimle pekiştirerek 2019 yılında yüksek lisans eğitimini, “11-12 yaş grubu yüzücülerde 100 metre maksimal yüzme performansını etkileyen antropometrik, biyomotorik ve fizyolojik parametrelerin incelenmesi” teziyle tamamladı.
O tarihten bu yana sayısız sporcu yetiştiren Akçay, yüzmeyi yalnızca bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam disiplini olarak görüyor. Çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş grubuna yüzme eğitimi veren Akçay, özellikle erken yaşta başlayan eğitimlerin bireyin gelişiminde hayati rol oynadığını savunuyor.
Antrenmanlarını Kütahya Dumlupınar Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzu’nda sürdüren Akçay; bire bir özel dersler, grup eğitimleri ve takım antrenmanları ile faaliyetlerine devam ediyor. Eğitimlerinde sadece yüzme tekniklerini öğretmekle kalmıyor, aynı zamanda korkuları yenme, özgüven kazanma ve spor ahlakını benimsetme hedefi güdüyor.
Türkiye Genelinde Başarıya Ulaşan Sporcular Yetiştirdi
Akçay’ın yetiştirdiği sporcular, 10-11-12 Yaş Ulusal Gelişim Projesi Yarışmaları gibi önemli müsabakalarda baraj derecelerini geçerek Türkiye finallerine katılma hakkı kazandı.
Bunlardan bazıları milli takım seçmeleri seviyesine kadar yükselerek büyük başarılar elde etti. Kütahya’da yüzmenin yükselen başarısında onun adı sıkça öne çıkıyor.
Yüzme Öğrenmek İsteyen Herkese Kapısı Açık
Yüzmenin her yaştan insan için bir hayat becerisi olduğunu vurgulayan Akçay, şu sözlerle herkese çağrıda bulunuyor:
“Yüzme, hem fiziksel hem zihinsel gelişim için eşsiz bir araçtır. Her çocuk küçük yaşta suyla tanışmalı, bu beceriyi kazanmalıdır.”
Titan Spor Kulübü ile Sporun Kalbinde
Ekrem Ruşen Akçay, çalışmalarını Kütahya Titan Spor Kulübü bünyesinde sürdürüyor. Kulüp çatısı altında hem başlangıç seviyesindeki katılımcılara hem de lisanslı sporculara yönelik ileri düzey antrenmanlar gerçekleştiriyor.
UZMANLIK ALANLARI
-
Temel ve ileri yüzme eğitimi
-
Stil düzeltme ve performans antrenmanları
-
Çocuk gelişimi ve pedagojik yaklaşımla eğitim
-
Sporcu motivasyonu ve yarışma hazırlığı
-
Kulüp organizasyonu ve sporcu takibi
📞 Kayıt ve Bilgi:
📱 0 533 657 21 17
📱 0 551 271 47 51
