19-25 Eylül “Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası” kapsamında Kütahya İl Sağlık Müdürlüğü, aşırı şeker tüketiminin sağlık risklerine karşı vatandaşları uyardı.
Aşırı Şeker Hastalıkları Tetikliyor
Yapılan açıklamada fazla şeker tüketiminin obezite, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, kronik böbrek yetmezliği ve depresyon gibi pek çok sağlık sorununa yol açabileceği vurgulandı.
Sağlıklı Tüketim İçin Öneriler
Sağlık Müdürlüğü, vatandaşlara şu tavsiyelerde bulundu:
-
Şekerli yiyecek ve içecekler azaltılmalı.
-
Paketli ürünlerin etiketleri okunmalı, düşük şekerli ürünler tercih edilmeli.
-
Günlük enerjinin en fazla %10’u şekerden gelmeli, ideal oran %5’in altı.
-
Bebeklere 2 yaşına kadar şekerli gıdalar verilmemeli.
-
Şekerli ürünler ara öğünlerde ve yatmadan önce tüketilmemeli.
-
Kek, pasta, bisküvi, çikolata, gazlı içecekler ve hazır meyve suları sınırlı tüketilmeli.
Sağlıklı Toplum Bilinci
Müdürlük, toplumda sağlıklı beslenme bilincini artırmak için bilgilendirme çalışmalarının süreceğini belirterek vatandaşları daha az şeker tüketmeye davet etti.
