Polen Alerjisine Karşı Evde Alabileceğiniz Önlemler
Bahar ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte polen alerjisi şikayetleri artıyor. Polen alerjisi, burun akıntısı, göz kaşıntısı, hapşırma ve nefes darlığı gibi belirtilerle yaşam kalitesini düşürebiliyor. Ev ortamında alınacak bazı basit önlemler, bu şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir.
Evdeki polenleri en aza indirmek için ilk yapılması gerekenlerden biri pencereleri kapalı tutmaktır. Özellikle polen yoğunluğunun en fazla olduğu sabah saatlerinde camların açılmaması önem taşır. Havalandırmayı klima veya hava temizleyicilerle sağlamak daha güvenli bir yöntemdir.
Hava temizleyici cihazlar, evdeki polenlerin tutulmasına yardımcı olur. HEPA filtreli cihazlar tercih edilerek hem polen hem de toz parçacıkları ortamdan arındırılabilir. Ayrıca düzenli olarak filtrelerin temizlenmesi veya değiştirilmesi de unutulmamalıdır.
Dışarıdan eve geldiğinizde üzerinizdeki kıyafetler polenle kaplı olabilir. Bu nedenle eve girer girmez kıyafetlerinizi değiştirmeniz ve mümkünse dışarıda silkelemeniz önerilir. Ayrıca duş almak, saçlarınızdaki ve cildinizdeki polenleri temizlemenize yardımcı olur.
Ev temizliği sırasında polenlerin yayılmaması için elektrikli süpürge kullanırken HEPA filtreli olanlar tercih edilmelidir. Ayrıca yerleri silmek ve toz almak polenleri azaltır. Halılar, perdeler ve yatak takımları da sık sık yıkanmalıdır.
Polen alerjisi olan kişilerin evde maske ve gözlük kullanması da şikayetleri azaltabilir. Özellikle temizlik yaparken veya evde pencere açmak zorunda kalındığında maske ve gözlük takmak, polenlerin göz ve buruna ulaşmasını engeller.
Son olarak, doktor tavsiyesiyle antihistaminik ilaçlar veya burun spreyleri kullanılabilir. Evde alınacak önlemlerle birlikte doğru tedavi planı, polen alerjisine karşı daha rahat bir bahar geçirmenizi sağlar.
