Hayatın sürdürülebilmesindeki en önemli temel besinlerden biri olan suyun aşırı miktarda tüketilmesi hiperhidrasyona (su zehirlenmesi) neden olmaktadır. Peki, su zehirlenmesi nedir? Belirtileri nelerdir?
Su zehirlenmesi nedir?
Su zehirlenmesi, vücuttaki sıvı dengesinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bilimsel olarak “hidratasyon toksisitesi” olarak da adlandırılan su zehirlenmesi, aşırı miktarda su tüketilmesiyle ilişkilidir. Normalde vücut, sıvı dengesini sağlamak için böbrekler aracılığıyla fazla suyu idrar yoluyla atar. Ancak çok büyük miktarda su tüketilirse, böbrekler bu suyu yeterince hızlı atamaz ve kan dolaşımında su birikir.
Su zehirlenmesi genellikle aşırı su içme, aşırı miktarda su içeren içecekleri hızlı bir şekilde tüketme veya böbreklerin normal işlevini yerine getiremediği durumlarda ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, özellikle aşırı egzersiz yapan sporcular, maraton koşucuları veya uzun süreli fiziksel aktivite yapan kişiler gibi yoğun fiziksel aktivite yapanlarda daha yaygın görülebilir.
Su zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
Su zehirlenmesinin belirtileri şunları içerebilir:
1.Baş ağrısı
2.Bulantı ve kusma
3.Karın şişkinliği ve rahatsızlık hissi
4.İştah kaybı
5.Halsizlik ve yorgunluk
6.Kas krampları
7.Huzursuzluk, ajitasyon veya huzursuzluk
8.İdrar yapma sıklığında artış
9.Hafıza problemleri veya konsantrasyon güçlüğü
10.İleri vakalarda nöbetler, bilinç kaybı ve hatta ölüm
(ELİF ÇELİK)
