PARKHAYAT Kütahya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ahmet Çalışkan, yaz aylarında artan sıcaklıkların, varis hastalığını hem semptomlar hem de seyir açısından olumsuz etkileyebildiğini; yaz sıcaklarında damarların genişleme eğiliminde olup, bu durumun, zaten zayıflamış olan toplardamarlarda kanın geri kaçmasına ve bacaklarda daha fazla kan birikmesine yol açabileceğini söyledi.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ahmet Çalışkan, varis, özellikle bacaklardaki toplardamarların genişlemesi ve fonksiyonlarını yitirmesi sonucu ortaya çıkan, sık rastlanan bir dolaşım sistemi hastalığıdır. Genetik yatkınlık, uzun süre ayakta kalma, hareketsiz yaşam tarzı ve hormonal faktörler varis oluşumunu tetikleyeceğini, ancak yaz aylarında artan sıcaklıklar, varis hastalığını hem semptomlar hem de seyir açısından olumsuz etkileyebilir dedi.
Yaz sıcaklarında damarlar genişleme eğilimindedir. Bu durum, zaten zayıflamış olan toplardamarlarda kanın geri kaçmasına ve bacaklarda daha fazla kan birikmesine yol açar. Dr. Çalışkan, şişlik, ağrı, yanma hissi, kramp ve ağırlık gibi şikâyetlerin daha belirgin hale gelebileceğini, ayrıca sıcak havanın ciltte hassasiyet ve renk değişikliklerine de neden olabileceğini; bu durumun da varisli bölgelerde daha fazla rahatsızlık oluşturabileceğini söyledi.
Varis hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gerekenler oldukça önemlidir çünkü sıcaklık, damarların genişlemesine ve varis şikayetlerinin artmasına neden olabilir. Dr. Çalışkan varis hastalarının dikkat etmesi gereken noktaları şu şekilde sıraladı:
1. Güneş ve Sıcak Ortamlardan Kaçının
Uzun süre güneş altında kalmak damarları genişletir, varisleri artırabilir.
Özellikle öğle saatlerinde (11:00–16:00) dışarı çıkmaktan kaçının. Sauna, hamam ve sıcak banyolardan uzak durun.
2. Soğuk Su ile Ayaklarınızı Rahatlatın
Gün sonunda bacaklarınıza soğuk suyla duş yapmak kan dolaşımını rahatlatır. Bu, damarların büzüşmesine yardımcı olur ve şişlikleri azaltır.
3. Varis Çorabı Kullanın
Doktorunuz önerdiyse özellikle sıcak günlerde de varis çorabı kullanmaya devam edin. Son teknoloji ile ısı düzenleyici kumaşlardan kullanılarak yapılan varis çorapları bulabilmek mümkündür.
Sabah yataktan kalkmadan önce giymek, en etkili kullanım şeklidir.
4. Hareketsizlikten Kaçının
Uzun süre ayakta durmak veya oturmak varisleri kötüleştirir.
Her 30-60 dakikada bir bacakları hareket ettirin, kısa yürüyüşler yapın.
5. Bacaklarınızı Yükseltin
Gün içinde ve özellikle akşamları bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırarak dinlendirin. Bu, kanın geri dönüşünü kolaylaştırır, ödemi azaltır. Yerçekimi ile mücadele etmek zorunda olan bacak toplardamarları ve damar kapaklarına bacağınızı yükselterek yardımcı olabilirsiniz
6. Bol Su Tüketin
Yazın artan sıvı kaybı damar sağlığını etkiler. Günde en az 2-2,5 litre su içmeye çalışın.
7. Sağlıklı ve Hafif Beslenin
Lifli besinler tüketin, kabızlıktan kaçının (karın içi basınç artışı varisleri kötü yönde etkiler).Tuz tüketimini azaltın, ödemi tetikleyebilir.
8. Deniz Faydalı, Kum ve Güneş Zararlı
Denizde yüzmek varislere iyi gelir çünkü su basıncı dolaşımı destekler. Ancak sıcak kumda uzun süre yürümek ya da güneşlenmek damarlarda genişlemelere neden olacağından olumsuz etkileri olabilir.
Dr. Çalışkan yaz aylarının varis hastaları için zorlu geçebileceğini, ancak alınacak basit önlemlerle bu dönemi daha konforlu hale getirmenin mümkün olabileceğini, belirtiler artarsa bir damar cerrahına başvurmanın, hastalığın ilerlemesini önlemek açısından büyük önem taşıdığını söyledi.
