Grip salgını genellikle mevsimsel değişimlerle birlikte ortaya çıkan bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur. Soğuk algınlığına benzer semptomlarla kendini gösteren grip salgını ateş, öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve vücut ağrıları gibi rahatsız edici belirtilerle seyreder.
Hamilelik ve emzirme dönemi, önemli dönemlerden biridir. Hamileliğe ve emzirmeye bağlı olarak ilaç kullanımı oldukça sınırlanmaktadır. Bundan dolayı bu dönemde sağlıklı kalmak büyük önem taşır. Buna rağmen hamilelikte ve emzirme döneminde grip, pek çok anne adayının sıklıkla karşılaştığı bir sağlık sorunudur.
Hamilelik sürecinde bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı olarak grip gibi çeşitli enfeksiyonların riski anne adayı için artar. Grip, hamilelik döneminde anne adaylarını ve bebeği olumsuz etkileyebilecek ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir hastalıktır. Yapılan bazı araştırmalar hamilelikte grip rahatsızlığı yaşamanın; düşük doğum, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek risklerini artırabildiğini gösterir. Gribin en bilinen ve yaygın belirtilerinden biri olan ateş, anne karnında gelişimini sürdüren bebekte sağlık sorunlara neden olabilir. Anne adayının ise hamile olmayan kişilere göre grip komplikasyonları yaşama riski çok daha yüksektir.
Hamile veya emziren anneler grip ile karşı karşıya kaldığında medikal anlamda yapılacak şeylerin çok kısıtlı olmasının sebebi ilacın, anne karnındaki bebeğe ya da anne sütüne geçmesi ihtimalidir. Bundan dolayı bu dönemde evde uygulanabilecek tedavi yöntemleriyle süreç atlatılmalıdır. Planlı ve programlı ilerlendiğinde grip semptomlarını en aza indirmek, hatta tamamen iyileşebilmek mümkündür.
Grip belirtileriyle başa çıkmak için öncelikle vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yatakta dinlenmek, vücudun iyileşme sürecini hızlandırır. Grip esnasında annenin bol miktarda sıvı tüketmesi gerekir. Su, meyve suları, bitki çayları (yasak olmayan bitki çayları) veya berrak çorbalar gibi sıvılar vücudu nemli tutar. Böylece vücut sıvı dengesini korur ve annede ateş varsa ateşi düşürür. Hamilelikte veya emzirirken grip sırasında belirli bitki çayları içmek, anne adayındaki semptomları hafifletmeye ve iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olur. Fakat hamilelik veya emzirme döneminde tüketilen her şeyin bebeğin sağlığı üzerinde potansiyel etkilere sahip olabileceği unutulmamalıdır. Bundan dolayı, grip için içilebilecek bitki çaylarının seçimi ve tüketimi konusunda dikkatli olmak önemlidir. Grip için şu çaylar tüketilebilir:
• Zencefil çayı
• Papatya çayı
• Nane çayı
• Elma ve tarçın çayı
Fakat özellikle hamilelik sürecinin oldukça hassas bir süreç olduğu gerçeği unutmamalıdır. Bu nedenle bu çayları tüketmeden önce doktorunuzla veya bir diyetisyen ile iletişime geçilmelidir.
Diğer bir önemli nokta hastalık erken döneminde ve hastalık süresinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarı artar. Tedavi yöntemleri içerisinde yer alan bir başka önemli madde ise doğru beslenmedir. Bu süreçte hafif ve besleyici yiyecekler tüketmek, vücudu güçlendirir ve iyileşme sürecini destekler. Bu dönemde beslenme; anne/bebek sağlığını ve kiloyu korumak adına kişiye özel planlanmalıdır. Kontrolsüz tüketilen her şeyin dezavantajı olabileceği unutulmamalıdır.
Sonuç olarak; Hamileliğin kaçıncı ayı olursa olun, gebelikte gribe yakalanmak bebeğin gelişimini etkileyebileceğinden anne bebek sağlığını korumak adına doğru besinlerde şifa aranmalıdır. Bebeğinizin haftasına ve size en uygun şekilde beslenme programı planlanması için bir diyetisyenden destek alınmalıdır. Yine aynı şekilde emzirme döneminde anne sağlığıyla doğru orantılı olan süt kalitesi için de bir diyetisyenden destek almak ihmal edilmemelidir.
Uzman Diyetisyen Ayşegül AKKAYA ERDEN
